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| 薬物依存症 | |
| 薬物依存症とは、脳に作用する働きのある薬物に対して依存する精神疾患のことです。 薬物には、麻薬や覚せい剤だけではなく、お酒に含まれるアルコール、タバコのニコチンなども含まれます。 習慣性のある薬物は、精神的、身体的に依存を深め、やめようと思ってもやめられないというレベルを超して、常に体内に薬物がないといられない状態にまで依存してしまいます。 薬物を体に取り込んだとき、はじめは少量で気分が高揚したり、落ち着くなどの精神的効果が得られます。 |
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| 2007/12/25(Tue) 06:12 [修正・削除] |
| プロテイン効果 | |
| サプリメントの中には、ダイエット効果を期待できるものがあります。 大豆を原料とする大豆プロテインのサプリメントも、その一つ。 大豆プロテインには、甲状腺ホルモンの分泌を促進して、基礎代謝を高める効果があります。 また、各種プロテイン・サプリメントには、ほとんどの場合、タンパク質だけでなく各種のビタミン・ミネラルが配合されているので、無理なダイエットを行なったときのような健康不良状態や、肌のくすみなどを防ぎ、逆に美肌効果も期待できるといいます。 もちろん、ダイエットの効果を上げるためには、単に栄養に気をつけるだけでなく、適度な運動も大切になってきます。 大豆プロテインは、価格の面から見てもホエイプロテインやエッグプロテインなど動物性のプロテイン・サプリメントに比べて、安価なのが特徴です。 サプリメントは、スポーツ・トレーニングの効果を上げるために、近年非常に多く用いられています。 スポーツマンたちから最も多く利用されているのが、プロテイン・サプリメント。 |
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| 2007/12/25(Tue) 05:36 [修正・削除] |
| 睡眠薬〜薬なんでもサーチ | |
| 睡眠薬は、睡眠導入剤と呼ばれ、寝つきの悪さや、眠りの浅さを改善する薬です。 睡眠薬というと、依存してしまう、大量に飲むと死んでしまうなどの不安を感じる人が多いと思います。 最近の睡眠薬は、依存や危険性の少ない薬が開発されていて、１万錠くらいまでなら一度に飲んでも死なないようです。 致死量になる前にお腹がいっぱいになってしまいますね。 睡眠薬は、長時間効くもの、入眠時のみ短時間効果があるもの、早く目が覚めないようにゆっくり効くものなど、睡眠障害の状態によってさまざまなタイプがあります。 |
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| 2007/12/25(Tue) 02:12 [修正・削除] |
| ルテイン〜健康情報・サプリメント検索 | |
| ルテインはルティンとも呼ばれ、ブルーベリーやカシスなどの緑黄色野菜や果物に含まれる色素・カロテノイドの一種です。 ルテインが最近になって注目されているのは、目に対して他の食べ物にはないとても大きな効果があるからです。 ルテインは目に多く存在している抗酸化栄養素で、特に目の網膜の黄班部に存在し、ものを見る上で重要な役割をしています。 ルテインは体内で作り出すことができないため、食事を通して摂取しなければならないのですが、ほとんどの人は食事から十分に摂取することができずにいます。 ルテインサプリメントを上手に摂取して、いつまでも若々しい視力を保ちましょう。 ルテインサプリメントはどのような効果があるのでしょうか。 ルテインの不足が原因で起こる目の症状は、白内障、緑内障、近視、仮性近視、老眼、疲れ目、ドライアイ、黄斑変性症、飛蚊症、網膜剥離、糖尿病網膜症、網膜中心靜脈分枝閉塞症・・などがあります。 白内障や緑内障は老齢になるに伴って発病しやすくなる病気ですが、近年のライフスタイルの変化によってか、若い人たちの間でも発病するケースが増えてきています。 |
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| 2007/12/25(Tue) 01:39 [修正・削除] |
| 薬剤師〜薬なんでもサーチ | |
| 薬剤師は、薬剤師法という法律で定められた、医薬品の提供や薬事衛生を管理し、国民の健康な生活のための職業です。 薬剤師は、医師の処方どおりの薬を患者に調剤したり、薬や服用方法について説明することで患者の健康に役立てます。 医師と患者の間に立ち、患者の体質や服用歴などから、医師が処方した薬が有効で安全かを監査し、不適切と判断した場合は修正を促すといった大切な役割もこなします。 医療過誤などが頻繁にニュースにとりあげられ、電子カルテなどの登場で現場はシステム化され、効率とミスを減らす手間のバランスが難しくなってきています。 薬剤師も、機械的に調剤して薬を渡すのではなく、患者の状態を観察し、話をし、説明するプロセスがとても重要性を増しています。 薬剤師が薬の監査をしたり、患者と接することにより、医師の指示ミスはもちろん、入力ミスやシステム的なエラー、新規に発表された副作用などに気づき、安全な医療を提供することができるようになっています。 |
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| 2007/12/24(Mon) 19:52 [修正・削除] |
| アルファリポ酸〜健康情報・サプリメント検索 | |
| アルファリボ酸は、効果が強すぎるために当初は医薬品として認可され、２００４年に食品として認可されるようになった抗酸化物質です。 アルファリボ酸は、血液中のブドウ糖をミトコンドリアに届け、Ｃｏ（コエンザイム）Ｑ１０と共にブドウ糖をエネルギーに変える働きを助ける補酵素の一種で、細胞の新陳代謝を促進し、細胞が受けたダメージを速やかに回復することができます。 アルファリボ酸の抗酸化力はビタミンＣの４００倍もあるとも言われるほどで、最強の抗酸化力を持つと言われています。 アルファリボ酸は人間の体内でも合成されますが、歳をとるにつれて生成量は減少してしまい、しかも食品に含まれる量も極微量なため、サプリメントで補うことが最も効果的な摂取法です。 |
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| 2007/12/24(Mon) 19:51 [修正・削除] |
| ハーブ植物成分 | |
| サプリメントの中には、ハーブサプリメントという、天然の植物成分をまるごと摂取できるサプリメントがあります。 ハーブとは、古来より自然治療に使われてきた植物のことで、一般的に食用や香料として広く使われていますが、近年あらためて病気や心身の不具合に対する治療効果が見直され、代替療法・自然療法として注目されています。 |
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| 2007/12/24(Mon) 19:51 [修正・削除] |
| サプリメント効果〜サプリメント検索 | |
| サプリメントにも“食べ合わせ”があることをご存じでしょうか？サプリメントどうし、サプリメントと食品、サプリメントと医薬品など、組み合わせによって効果が高まったり、効果が消えたり、効果がないどころか逆に副作用が出たり……。 効果が高まる例としてまず挙げられるのが、ビタミンＥとビタミンＣ。 この両者は一緒にとることで抗酸化効果がアップします。 ビタミンＢ１、Ｂ６、Ｂ１２も、一緒にとるとお互いの効果を高めてくれるといいます。 逆に効果が弱まる例としては、食物繊維プラス、ビタミン・ミネラル。 食物繊維を大量にとると、ビタミン・ミネラルの吸収が阻害されてしまうのです。 また、ヨーロッパで老化防止サプリメントとして多く流通しているイチョウ葉エキスは、解熱鎮痛剤のアスピリンと一緒にとると危険であるといいます。 この他にも、様々な食べ合わせ・飲み合わせが指摘されています。 サプリメントは、正しく用いることで健康維持に高い効果を発揮します。 |
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| 2007/12/24(Mon) 00:50 [修正・削除] |
| サプリメントの種類〜サプリメント検索 | |
| サプリメントの種類は非常に多く、その分類法も様々ですが、大きく分けると「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」と「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」とに分けることができます。 「日常的な栄養補給を目的とするサプリメント」とは、ビタミンやミネラルなどのサプリメントなどを指します。 偏った食習慣などにより、食事だけでは十分な量のビタミン・ミネラルなどを摂取できないときに、このサプリメントをとると、健康を維持する上で大きな効果を得られます。 「目的に応じた成分を摂取するためのサプリメント」とは、例えばスポーツ・サプリメントや、ブレイン・サプリメント、ダイエット・サプリメントのような、特定の目的のために必要な成分の補給を狙って配合されたサプリメントのことです。 例えば「マカ」のような、強壮効果のあるハーブ・サプリメントなども、これに属します。 サプリメントは、アメリカにおいては「ハーブ、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの栄養成分を１種類以上含んでいる栄養補給のための製品」として定義されています。 |
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| 2007/12/23(Sun) 23:43 [修正・削除] |
| プロテイン | |
| サプリメントは様々な原料から作られていますが、プロテイン・サプリメントは原材料から大きく植物性と動物性の２種類に分けられます。 まず、植物性のプロテイン・サプリメントは、大豆から作られる“大豆プロテイン”がほとんどを占めています。 これは大豆のタンパク質を分離して作られたプロテインです。 動物性のプロテイン・サプリメントには、“ミルクプロテイン”、“ホエイプロテイン”“エッグプロテイン”などの種類があります。 ミルクプロテインは、牛乳からタンパク質を分離して作られたプロテイン。 ホエイプロテインは、牛乳から脂肪分とカゼイン（タンパク質の一種）を取り除いたホエイと呼ばれるものから、タンパク質を分離したプロテイン。 |
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| 2007/12/23(Sun) 21:52 [修正・削除] |
| サプリメントアドバイザー〜サプリメント検索 | |
| 「サプリメントアドバイザー」とは民間資格の一種で、サプリメントの選択や摂取などに関する的確なアドバイスができる人材を認定するものです。 サプリメントアドバイザーは、アメリカでは既に社会に広く認知された存在です。 日本ではまだサプリメントアドバイザーはそれほど知られてはいませんが、サプリメント自体が普及している現状を考えると、今後は日本でもサプリメントアドバイザーの需要が高まることが予想されます。 サプリメントアドバイザーの認定機関としては「日本臨床栄養協会・日本サプリメントアドバイザー認定機構」や「日本ニュートリション協会」といったものがあります。 日本ニュートリション協会http://www.supplementadviser.com/日本臨床栄養協会・日本サプリメントアドバイザー認定機構http://www.jcna.jp/index.html「サプリメントアドバイザー」とは、サプリメントに関する実用的な知識を持った人材を認定する民間資格です。 |
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| 2007/12/23(Sun) 21:44 [修正・削除] |
| ミネラル〜健康情報・サプリメント検索 | |
| ミネラルとは人体に必要な微量元素のことで、五大栄養素では無機質と呼ばれています。 ミネラルといえばカルシウム、鉄などを思い浮かべる方も多いでしょうが、テレビの健康番組等で微量元素が生体活動のコントロールに欠かせないことが広まるにつれて、サプリメントの種類も増えつつあります。 「日本食品無機質成分表」によると、必須ミネラルとして16種類があげられ、そのなかでも体内量が比較的多いものを『主要ミネラル』、それ以外が『微量ミネラル』として分類されています。 主要ミネラルは、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、塩素の6種類、微量ミネラルは、鉄、亜鉛、銅、マンガン、クロム、ヨウ素、コバルト、セレン、モリブデン、硫黄の10種類。 ミネラル不足は、いきなり病気になる前に、なんとなく体調がおかしいと感じることから始まることが多いようですので、体調のちょっとした異変を感じられる方はミネラル不足を疑ってみてはいかがでしょうか。 |
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| 2007/12/22(Sat) 23:49 [修正・削除] |
| 亜鉛サプリメント〜サプリメント検索 | |
| 亜鉛サプリメントとは、亜鉛を摂取することを主な目的としたサプリメントです。 亜鉛は生殖器官に欠かせないものです。 亜鉛は男性においては、精液に非常に多く含まれており、これが不足すると性機能障害などが出てきます。 また、精力の減衰の防止にも必要です。 一方女性においては、卵子に多くの亜鉛が含まれています。 生理不順などの女性生殖器官の問題も、亜鉛の不足が大きく関係しています。 このような理由から、亜鉛の不足をサプリメントで補うことは、時に大変重要なことです。 性機能に不安を感じる方は、亜鉛サプリメントを摂取することを検討してみてもいいと思います。 亜鉛サプリメントは、このほかにも「カルシウムの運搬」「味覚の維持」「髪・肌・爪の健康維持」などに効果を発揮します。 亜鉛サプリメントは、文字通り亜鉛の摂取のためのサプリメント。 亜鉛が不足すると「精力減退」「生殖器官の不調」「カルシウム不足によるイライラ」「味覚異常」「ケラチンの不足による髪・肌・爪の不調」などといった症状が出てきます。 |
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| 2007/12/22(Sat) 17:57 [修正・削除] |
| 天然サプリメント〜サプリメント検索 | |
| 天然サプリメントとは、より自然に近い材料を使って作られたサプリメントです。 天然サプリメントの効能は、その原材料によってさまざま。 しかしどの天然サプリメントにも共通しているのは、天然の材料を使ったものですから、合成の材料を使ったサプリメントに比べると、基本的に体に優しい商品であるということです。 天然サプリメントは、信頼できるショップで買うと、より安心です。 さらにサプリメントアドバイザーが関わっているショップなら、その信頼性もより高いと言えるでしょう。 サプリメントの安全性にとことんこだわりたい方は、以上の点を考慮して天然サプリメントを選ぶことをオススメします。 信頼できるショップの例としては、サプリメントアドバイザーが選んだ天然サプリメントを取り扱っているネットショップ「サプリメントアンドピュア」。 取り扱い商品はまだ少ないですが、専属のサプリメントアドバイザーがいるので安心です。 |
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| 2007/12/22(Sat) 17:57 [修正・削除] |
| アミノ酸〜サプリメント検索 | |
| アミノ酸とは、たんぱく質を構成している最小単位のことです。 アミノ酸には、人体に必要なアミノ酸が２０種類あり、必須アミノ酸と呼ばれていますが、そのうちの９種類は人間の身体の中では合成されないので食事で摂取する必要があります。 アミノ酸サプリメントは、たんぱく質を加水分解して得られるアミノ酸をバランスよく配合してあるものが多く、また、アミノ酸以外でもビタミンやミネラル類が配合されているものもあります。 アミノ酸の含有量は食品のたんぱく質の種類によって偏りがありますので、偏食気味な方にはアミノ酸サプリメントでアミノ酸バランスを整えることをおすすめします。 アミノ酸サプリメントはたんぱく質を分解して得られるアミノ酸を補給し、筋肉をはじめとするたんぱく質の生成を補強するものですが、今まで出回っていたプロテインとはどう違うのでしょうか。 アミノ酸サプリメントはすでにたんぱく質が分解された状態で摂取できるので、プロテインが胃で分解されなければならないのに比較すると、吸収までの時間が大幅に短縮できます。 |
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| 2007/12/22(Sat) 12:58 [修正・削除] |
| ビタミン | |
| ビタミン不足を感じたとき、最も手っ取り早いのはサプリメントを摂ることです。 サプリメントとは、食事で補いきれない栄養素を補充するための健康食品で、薬事法で規制される薬と違って、ビタミン以外の栄養素、例えばミネラルなども一緒に補給することができます。 ビタミン剤のサプリメントには、すべてのビタミンがバランスよく配合されているマルチビタミンタイプのものと、一定のビタミンを補給するものがあります。 ビタミンは、食事の偏りやライフスタイルの違いにより、人によって不足しがちなものが違ってきますので、生活習慣に合ったビタミン剤を飲むだけで体の調子がよくなった、という体験をした人は意外と多くいるものです。 自分に必要なビタミンをサプリメントで手軽に補給して、より健康な生活を送りたいものですね。 |
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| 2007/12/21(Fri) 05:57 [修正・削除] |
| サプリメントマカ〜サプリメント検索 | |
| サプリメントの中で人気があるものの一つに、マカのサプリメントがあります。 マカとは、アンデス山脈に自生する、カブの形に似たアブラナ科の植物。 マカが生育している場所は標高4000ｍ、日中は太陽光線が厳しく、夜は零下10℃以下にもなる、他の植物は生存できないような環境。 このような条件で育ったマカは、インカ帝国においてはエネルギーと精力を増強する秘められた食物として、太陽神への供え物や戦士への褒賞にもされていたと言われています。 このようなマカのサプリメントは、現在の日本では主にホルモンバランスを整えることを目的として販売・服用されています。 マカはタンパク質や糖質、鉄、カルシウム、銅などのミネラル、またアミノ酸を多く含んでいます。 こうした栄養素の不足を補いたい方は、マカのサプリメントを利用するといいでしょう。 |
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| 2007/12/19(Wed) 12:18 [修正・削除] |
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